เลือกสลัดบาร์

เลือกสลัดบาร์ควรตักผักใส่จานเป็นอันดับแรก เพราะให้พลังงานต่ำแต่ให้ใยอาหารสูง โดยเลือกจากผักสีเขียวเข้ม และตามด้วยผักหลากสี หลังจากนั้นเลือกธัญพืช ผลไม้สด และเนื้อสัตว์ตามมาเป็นลำดับ ที่สำคัญควรเลือกน้ำสลัดที่ให้พลังงานต่ำด้วยค่ะ

อ่านเพิ่มเติมได้ที่ เลือกสลัดบาร์อย่างไรให้หุ่นดี

https://www.facebook.com/healthylivingbangkok/posts/309803289213931